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霜降|秋季的最后一个节气

2019-10-27

  霜降2019年农历九月廿六

己亥年 【猪年】甲戌月 甲午日


十月二十四日是二十四节气中的霜降,同时也是秋天的最后一个节气,霜降的出现,预示着冬天到来了,有些朋友会问霜降真的会下霜吗?我国地域辽阔,各地的气温不一样,初霜的时间也不同,但是各地区天气会逐渐变冷,气温下降速度较快,昼夜温差较大,树叶和草木逐渐枯萎。
 

秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜

作为秋天的最后一个节气,霜降的重要性不言而喻,霜降保健显得尤为重要,在生活中也有:一年补透透,不如补霜降。可见,在霜降这一天养好身体显得非常重要。卫研氏提醒大家霜降不仅仅是气候变化那么简单,同时,也是身体机能的转变,我们要开始多多的储存能量,做好御寒工作。
 

1、霜降吃点萝卜

区别于炎热的夏天,在这个深秋、初冬时节,如何健康的饮食成了很多人关注的话题。萝卜,成了很多养生人士极力推崇的一种食物,通过食用萝卜是能够获得健康身体的。
 

作为一种营养价值高,价格便宜的食物,在冬天食用萝卜往往有意想不到的效果,有小人参美誉的萝卜,其中含有丰富的营养物质,例如:胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、镁、锌等微量元素。吃萝卜能够很好的滋补身体。

2、霜降吃点柿子


成熟于深秋的柿子,俨然成了这个时候很多人喜爱的食物之一了,微红的柿子看上去就很可口,在柿子中营养含量是极高的,有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素、碳水化合物以及微量元素。以其中的糖分来说,比之其它食物要高许多,对于身体是极为有益的。
 

柿子属于微涩的食物,不少人是不习惯这样的涩味,但是,在中医看来,微涩的食物能够有效的保护肠胃,对于润肺化痰、热生津、涩肠止泻都是有帮助的。同时,食用柿子能够有效的降血压,对于因为燥热天气引起的高血压、便秘有很好的治疗。可以说,柿子是这个时候不可多得的食材。

3、赏菊
 

霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。菊花按产地和加工方法的不同,分为:“亳菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”等,以“亳菊”、“滁菊”品质最优。由于花的颜色不同,又有黄菊花和白菊花之分。
 

菊花有着疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效,故风热感冒、肝阳眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒的人群可服用之。其中,疏散风热宜用黄菊花,平肝、清肝明目宜用白菊花。

当凉风和秋雨结伴,当黄叶与晨霜相依,当冷月共霞光一色,当大雁打点南归的行装,当这霜降的时节飘然而至,小卫提醒大家:天凉了注意身体哦!

 

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